腸胃功能不好的人適合吃什么
2025-01-20 09:38
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最近腸胃功能不是很好吃什么都沒食欲身體還特別的虛干什么都沒勁都不知道該怎么辦才好又不能不吃腸胃功能不好的人到底該吃些什么曾經治療情況和效果：胃腸道功能不好要吃些什么（）
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回答1
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高潔萱 主治醫師
太原市第二人民醫院
二級甲等
方便門診
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腸胃功能不好時，飲食調整很重要，可選擇易消化、營養豐富、溫和不刺激、富含膳食纖維、能調節腸道菌群的食物，如粥類、魚肉、蔬菜、酸奶、山藥等。 1.易消化食物：如小米粥、南瓜粥等，這類食物質地柔軟，容易被腸胃消化吸收，減輕腸胃負擔。 2.富含優質蛋白的食物：像魚肉、雞肉等，其蛋白質含量高，且脂肪含量低，能為身體提供必要的營養。 3.新鮮蔬菜：例如菠菜、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動。 4.溫和不刺激的食物：如山藥、大棗等，有健脾益胃的作用。 5.富含益生菌的食物：如酸奶，能調節腸道菌群，改善腸道功能。 腸胃功能不好的人在飲食上要多加注意，盡量選擇上述對腸胃有益的食物，同時避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。如果腸胃問題持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2025-01-20 11:29
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