近兩個月腳和腿常有暖流感經過，可能是血液循環改善、周圍神經病變、腰椎間盤突出、植物神經功能紊亂、下肢血管病變等原因所致。 1.血液循環改善：當身體活動增加或進行了適當的鍛煉，下肢血液循環加快，可能會產生這種感覺。 2.周圍神經病變：如糖尿病引起的周圍神經損傷，可能導致感覺異常。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起下肢的異樣感覺。 4.植物神經功能紊亂：長期精神緊張、焦慮等可能引發，導致感覺失調。 5.下肢血管病變：如靜脈曲張、動脈粥樣硬化等，影響血液供應和回流。 如果這種暖流感持續存在或伴有其他不適，如疼痛、麻木、無力等，建議及時就醫，進行相關檢查，如血糖檢測、腰椎磁共振成像（MRI）、下肢血管超聲等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

根據你的情況,中醫認為考于腎慮是由陽虛導致的，可以在飲食和運動方面進行調理。平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參、雞蛋、櫻桃、山藥等。每天堅持鍛煉一個小時，可以進行散步、慢跑、瑜珈、等有氧運動方式，要堅持進行，持之以恒。盡量少吃肉類的食物，多吃一些水果和蔬菜。可以多吃一些具有補腎固精作用的食物，例如豬腰、甲魚、泥鰍、栗子等，也可以適度服用藥物調理如金鎖固精等。