身體總感覺冷，手腳和小腿冰涼，可能是衣物保暖不足、血液循環不良、甲狀腺功能減退、貧血、體質虛寒等原因導致。 1.衣物保暖不足：如果衣物穿得不夠厚或不保暖，就容易感到寒冷。應根據天氣變化及時增添衣物，選擇保暖性能好的材質，如羽絨、羊毛等。 2.血液循環不良：長期久坐、缺乏運動等可能導致血液循環不暢。適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進血液循環。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少會影響新陳代謝和產熱。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后可遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4.貧血：貧血會使身體的氧氣供應不足，產熱減少。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵片、維生素 B12 片等藥物。 5.體質虛寒：有些人天生體質虛寒，容易怕冷。可通過中醫調理，如艾灸、服用中藥等。 總之，身體經常感覺冷需要引起重視，明確原因后采取相應措施。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰,腹,手腳和全身發冷.