經常胃脹，飽餓均脹且偶打嗝、大便正常，可能是由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃下垂、幽門螺桿菌感染等因素引起。 1.飲食不當：進食過快、過多或食用易產氣食物，如豆類、洋蔥等，導致胃腸積氣。應調整飲食習慣，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，消化功能減弱。可通過規律作息、適度運動來改善。 3.胃炎：胃黏膜受損，炎癥刺激引起胃脹。需注意飲食清淡，避免刺激性食物。 4.胃下垂：胃的位置下降，影響消化功能。可通過少食多餐，餐后避免劇烈運動緩解。 5.幽門螺桿菌感染：破壞胃黏膜，引發胃脹等癥狀。確診后需進行規范的抗菌治療。 出現胃脹癥狀應引起重視，調整生活飲食習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診，明確病因，對癥治療。

您好考慮您的情況可能是生活飲食不規律引起的胃消化功能不良或胃炎。建議您平時避免辛辣生冷油膩的食物，避免胃部受涼，避免飲酒，飲食易消化，平時可以去戶外多散步，增強身體的全身機能，可以考慮口服開胸順氣丸治療，癥狀不見緩解可以隨時去胃腸科就診，祝您生活愉快。