寶寶缺鈣缺鋅可通過飲食調整、補充劑等方式改善。飲食方面多吃富含鈣鋅的食物，必要時服用補充劑，同時注意多曬太陽、保證充足睡眠等。 1.飲食調整：多給寶寶食用乳制品、豆制品、魚蝦、瘦肉、蛋類等，這些食物富含鈣鋅。比如牛奶、豆腐、海魚、牛肉、雞蛋等。 2.補充劑選擇：常見的有葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等，但使用補充劑需遵醫囑。 3.曬太陽：適當曬太陽有助于維生素 D 的合成，促進鈣的吸收。 4.睡眠保障：充足且高質量的睡眠有利于寶寶生長發育，利于鈣鋅的吸收和利用。 5.定期復查：定期帶寶寶進行微量元素檢測，了解鈣鋅補充情況，以便調整補充方案。 寶寶缺鈣缺鋅需要綜合調理，家長要重視但也不必過于焦慮。通過合理的飲食、適當的補充劑、良好的生活習慣等，一般能有效改善寶寶的鈣鋅缺乏狀況。如情況較為嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好，1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好。2、輔食補鈣：牛奶、豆漿等，豆類，魚蝦類，榛子、花生等干果，海帶、木耳、香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來源。3、戶外曬太陽是天然鈣制劑，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。多吃含含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜等。

你好，牛奶、豆漿等，豆類，魚蝦類，榛子、花生等干果，海帶、木耳、香菇、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來源。含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、卷心菜、蘑菇、洋蔥、蘋果、香蕉及各種堅果等。

寶寶缺鋅缺鈣，要補的話得分階段哦，補鈣吃鈣之緣片，這個牌子比較專業和安全，適合小孩的腸胃。

如果用制劑類補鋅和鈣時，是不能同補，應先補鋅后補鈣：因為鋅和鈣都是二價的金屬陽離子，在腸道內是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率。所以，從理論上講，鋅鈣同補沒有提高吸收，反而會減低鋅鈣的吸收利用，切不可圖方便服用那些鋅鈣混合的制劑，這些都不科學。建議需要同時補充鋅和鈣的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后隔2小時以上再補鈣，這樣才不會影響吸收率。