日常哪些食物能有效補鉀？
2025-01-19 10:03
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前幾天我家的一個鄰居突然下肢就不能動了，急忙去了醫院，大夫說他是因為缺鉀引起的，住了幾天醫院就回家了。我想多了解一點有關這方面的知識，想補一點鉀，所以想問問平時吃什么東西可以補鉀？
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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補鉀可通過飲食來實現，常見的補鉀食物有香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆類等。 1.香蕉：香蕉是富含鉀的水果之一，每 100 克香蕉約含鉀 256 毫克，且易于消化吸收。 2.土豆：土豆不僅富含淀粉，也是鉀的良好來源，每 100 克土豆含鉀約 342 毫克。 3.菠菜：菠菜中的鉀含量較為豐富，每 100 克約含鉀 311 毫克，同時還富含多種維生素和礦物質。 4.橙子：橙子富含維生素 C 和鉀，每 100 克橙子含鉀約 159 毫克，能為身體補充營養。 5.豆類：如黑豆、紅豆等，鉀含量較高，每 100 克黑豆含鉀約 1377 毫克，紅豆約含鉀 860 毫克。 需要注意的是，雖然這些食物能補充鉀，但如果存在嚴重的鉀缺乏或相關疾病，僅依靠食物可能不夠，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-01-19 12:33
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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低鉀血癥引起的癥狀。建議服用氯化鉀片。提問者對于答案的評價：askHPGAB：謝謝醫生
2016-02-16 04:40
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