進食后不排便且肚子變大，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等導致。 1. 飲食不當：過多攝入精細食物，膳食纖維攝入不足，腸道蠕動減慢。如長期大量食用精米白面，少吃蔬菜、水果、粗糧等。 2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動功能減弱。比如長時間坐著工作、學習，很少進行戶外活動。 3. 腸道疾?。合衲c梗阻、腸道腫瘤等，會阻塞腸道，影響正常排便。 4. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，可能引起腸道功能紊亂。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能導致便秘和腹脹。 出現進食后不排便且肚子變大的情況，應及時調整飲食和生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，需盡快到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

多數是習慣性便秘的可能。關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。建議養成良好的排便習慣排便要養成規律，不要拖延。平常有便意時一定要盡快上廁所。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣，最好養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。盡量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。