哺乳期女性體重達到 190 斤，能否減肥需要綜合多方面因素考慮，包括身體恢復情況、乳汁分泌、飲食調整、運動選擇和心理狀態等。 1. 身體恢復情況：產后身體需要一定時間恢復，尤其是子宮、盆底肌等。如果身體尚未完全恢復，減肥可能會影響健康。 2. 乳汁分泌：減肥不當可能影響乳汁的質量和產量。應確保攝入足夠的營養來支持哺乳。 3. 飲食調整：可以適當控制高熱量、高脂肪食物的攝入，但要保證蛋白質、維生素和礦物質的充足。 4. 運動選擇：可進行一些溫和的運動，如散步、瑜伽等，避免劇烈運動導致身體疲勞。 5. 心理狀態：保持良好的心態，避免因減肥壓力過大而影響情緒和哺乳。 總之，哺乳期女性可以在保證自身和寶寶健康的前提下，通過合理的飲食和適當的運動來控制體重，但一定要謹慎，如有不適，及時咨詢醫生。

現在不要減肥，尤其不要藥物減肥現在可以飲食上稍微控制些，但是也要注意營養，最好是到醫院營養科，讓醫生根據你的情況給你配餐，另外可以慢走，做有氧運動

建議哺乳期不要減肥，孩子畢竟還是最重要的。孩子吸奶的時間長了，自然您體重會減下來的，不要太擔心了！奶水里的蛋白質脂肪都是您身體里產出來的，所以隨著消耗掉會瘦下來。不要服減肥產品，對孩子不好！對您也不好！

在哺乳期不建議減肥，如果用減肥藥是不能繼續母乳喂養的。最好不要相信虛假廣告，還是去正規醫院進行專業減肥療程。

您好，哺乳期間最好不要減肥。哺乳期間減肥可能會造成嬰兒營養不良，而且也不要吃減肥藥，對嬰兒不好，您可以適量做一些瘦身的運動。