16 歲身高 1 米 58 且近一年未變，是否還能長高受多種因素影響，包括遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況和激素水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之，可能相對較小。 2.營養狀況：充足且均衡的營養對身高增長至關重要。缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素會影響骨骼發育。 3.睡眠質量：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛。長期睡眠不足或質量差會影響身高增長。 4.運動情況：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常可能導致身高增長停滯。 總之，16 歲身高近一年未變，不一定意味著不能再長高。建議到正規醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以評估生長潛力，并根據具體情況采取相應措施，如改善生活習慣、補充營養等。

很多時候，一個人的身高和父母的身高有很大的關系。您可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物，沒必要固定什么時候吃。可以多打打籃球,摸高和跳繩也是增高的好辦法，只要堅持下去，您這樣的年紀來說，還是應該有長高的空間的。

健康指導：想要長高的話，首先要保證飲食上營養充足，一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養成分的缺乏，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物，另外要多進行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉。