您好,這種情況多是消化不良導致,腸內蛋白質異常發酵引起胃腸脹氣,注意飲食清淡,多食蔬果,多喝水,禁辛辣食物,暫少吃雞蛋,肉食,豆制品,可做些腹部按摩

肚脹排氣可能是由以下原因引起：1、吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。2、吃了一些易引起脹氣的食物，如豆類、麥麩、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物或乳類食物。3、腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）等疾病的先兆吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。避免喝碳酸飲料，嚼口香糖。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。平時做適當的運動，比如慢跑、散步。做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

你好，根據你的描述，在中醫上認為這是由于脾虛氣滯導致的，可以服用中藥木香順氣丸進行治療。建議近期飲食要清淡，辛辣油膩的就不要多吃了，再者寒涼的食物不要多吃，平時多吃些山藥，可以按摩足三里的辦法進行保健。謝謝，希望對你有幫助。