初中生112斤，身高155，要多學(xué)習(xí)，
2016-02-14 18:22
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初中生112斤，身高155，要多學(xué)習(xí)，沒時(shí)間鍛煉，怎樣快速減肥不會影響學(xué)習(xí)，正處于生長期，應(yīng)該吃些什么有助于減肥
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，從你描述的情況來看，你目前的這種情況，多注意休息，飲食清淡，不要吃含脂肪高的食物等，從而就可以達(dá)到一定的改善的了。
2016-02-14 22:41
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，減肥需要控制飲食，運(yùn)動瘦身，如仰臥起坐瘦腹部，跑步機(jī)騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢，練習(xí)呼啦圈可以瘦腰，不要以口服藥物為主。減肥要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功，如運(yùn)動減肥效果不明顯，估計(jì)就是飯量比較大，運(yùn)動量再大也抵消不了攝入的熱量，適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！
2016-02-14 19:12
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