你好，根據(jù)你的年齡，不建議長期服用藥物減肥，減肥藥的主要原理是通過抑制食欲來達到減肥的目的。建議通過合理控制飲食及加強體育鍛煉來達到減肥的目的，少吃高熱量食物，多吃粗糧及蔬菜水果等，多參加有氧運動，如:慢跑、有氧操等。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當面咨詢醫(yī)生。

一般來說，除非是病理性肥胖就不要輕易使用減肥藥物進行減肥。因為減肥藥物或多或少都有一定的副作用，而且停藥以后有可能出現(xiàn)反彈。如果你想要進行全面的減肥，建議你一定要養(yǎng)成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養(yǎng)均衡、低脂低鹽低糖，并且同時使用非減肥藥物的營養(yǎng)健康減肥產(chǎn)品（無毒副作用）以及功能性保健食品。

你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

你好，減肥最好不要吃藥的，要在生活中慢慢去減的平時要養(yǎng)成養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,可以吃蘋果。堅持晚飯后快步走半個小時以上。不吃甜食。

要減肥還是運動最可靠最健康，吃藥對月經(jīng)和生育都會有影響。堅持是最重要的，可以選擇跑步、跳舞等項目，長期堅持，一定能成功。

你好，很高興能幫助到你，不建議你吃減肥藥減肥，因為減肥藥有很大副作用，尤其是對女性。你好，建議你平常多加強體育鍛煉，飲食上早午飯正常吃，晚飯減半，多吃蔬菜水果，每天至少堅持一個小時的體育鍛煉，長期的堅持下去，就可以減肥，祝你健康。