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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：減肥是一個(gè)需要毅力的事情一定要堅(jiān)持下去養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣在飲食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物降低能量的攝入每天堅(jiān)持進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)是非常有助于減肥的
2016-02-15 10:39
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)最為健康和科學(xué)的方法就是增加運(yùn)動(dòng)和控制飲食。建議：這樣可以有效的控制體重，同時(shí)又不損害身體健康。
2016-02-15 02:02
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，建議您首先要票控制日常膳食的能量攝入，多選擇低能量密度、高飽腹感的食物進(jìn)食；同時(shí)堅(jiān)持每天進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)幫助降低體脂率，同時(shí)中間穿插幾組的力量性訓(xùn)練提高機(jī)體的肌肉率。
2016-02-14 22:40
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