頸椎病犯病時，可通過改變姿勢、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、適當運動等來緩解癥狀。 1.改變姿勢：避免長時間低頭或仰頭，定時活動頸部，緩解頸部肌肉緊張。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能改善頸部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)受壓。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，可減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿有助于疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血。 5.適當運動：進行頸部伸展、米字操等簡單運動，增強頸部肌肉力量。 總之，頸椎病患者在犯病時應及時采取措施緩解癥狀，同時要注意日常的頸部保養(yǎng)。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

您好，根據(jù)你所說的情況，應該是頸椎病。可選擇應用止痛劑，維生素治療。另可行牽引治療。適當做做頸椎病康復操平時避免高枕睡眠的不良習慣，注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞。看書時要正面注視以保持脊柱的正直。