遺傳性肥胖應該要怎樣瘦身？
2016-02-14 11:28
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我從16歲開始的時候，胃口突然大了很多，身體突然就胖了很多。后來，我聽說我爸爸當年也是這樣，是遺傳性的。我最近不怎么敢吃東西了，身體體重也一直都沒有降下來。
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回答3
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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您好，您說的情況考慮營養吸收過盛，體型肥胖。建議減少營養的攝入，日常多吃蔬菜水果，不要進食太油膩，不要食太多肉類食品，飯前先吃水果，日常可以用粥水代替米飯進食，家里不要儲蓄零食，日常多去戶外散步、運動，保持每天有氧運動三十分鐘以上，長期有瘦身的效果的。
2016-02-15 02:52
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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根據您的描述，遺傳性肥胖也是可以通過運動和飲食調節來減肥的建議您平時飲食以清淡易消化為主，適量主食，多吃水果蔬菜，忌油膩油炸，辛辣刺激性食物，控制熱量的攝入，多運動，比如跑步，跳繩，游泳，仰臥起坐等，堅持鍛煉
2016-02-14 22:32
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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健康指導：你好，減肥最好的方法還是飲食加運動來調節是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分飽就可以了，晚餐你吃五分飽就可以了。還有就是在運動方面你需要注意的是，每天堅持跑步運動三小時直到你出汗為止。
2016-02-14 19:19
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