產(chǎn)后六個(gè)月是產(chǎn)后瘦身黃金期，適度產(chǎn)后瘦身運(yùn)動(dòng)有助身體恢復(fù)，而且也要合理安排飲食。你可以去重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院的美容會(huì)所，他們那里是專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)，有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，效果應(yīng)該比較好的。你可以去了解下。

您好。順產(chǎn)的話一般在產(chǎn)后4-6星期就可以開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操；而剖腹產(chǎn)一般要在6至8星期后，經(jīng)醫(yī)生診斷傷口復(fù)原了，才可做產(chǎn)后瘦身操。

產(chǎn)后減肥要采用運(yùn)動(dòng)、飲食的結(jié)合，不能吃減肥藥建議你你使用外用的英國(guó)的溶體瘦消脂系統(tǒng)是集減肥、排毒、美膚于一體的瘦身霜，對(duì)產(chǎn)后的女性減肥不錯(cuò)的，這種身霜瘦還可以改善產(chǎn)后妊娠紋現(xiàn)象，晚上抹，早上瘦，抹哪瘦那，一個(gè)月健康減肥8到13斤。局部瘦一個(gè)月減3到12CM!

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

你好，產(chǎn)后6周，可以開(kāi)始減肥了。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括一般有氧運(yùn)動(dòng)，包括快走、慢跑、自行車(chē)等;水中運(yùn)動(dòng)，包括游泳、水中健身操等;其他一些需要一定指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)，如普拉提，瑜伽等。產(chǎn)后減肥方法有很多種，運(yùn)動(dòng)、飲食與藥物的方法比較常見(jiàn)。產(chǎn)后減肥包括體重降低、因生產(chǎn)堆積的脂肪消除，局部身材恢復(fù)，飲食恢復(fù)等。應(yīng)該選擇碳水化合物的食物，如全麥面包、燕麥、蔬菜和水果等。