今天情緒不好所以暴飲暴食，早餐吃了兩包樂...
今天情緒不好所以暴飲暴食，早餐吃了兩包樂？今天情緒不好所以暴飲暴食，早餐吃了兩包樂事薯片一包青豆，中途吃了2個蘋果，中餐半碗米飯炒菜和6兩葡萄，下午4點半吃晚餐吃了一袋曲奇一個玉米一包豆干。但前段時間我一直很規律，早午餐正常，晚餐一碗米粥一個玉米，零食都是下午兩點以前吃且量很小。我很怕今天的暴食會使體重突然增長一斤。。無我最近一直在控制飲食減肥，所以胃口變小了，今天吃這么多已經撐到極限了。請問我以上敘述的情況會使自己的體重突然增加一斤嗎?如果我明天開始恢復正常的話。還有您覺得我需不需要明天進行一天蘋果減肥法來鞏固減肥成果，謝謝
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回答5
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導：你好，就一天這樣吃影響不會太大，但要經常這樣想就不行了。如果怕體重增加，可適當增加今天的運動，把多的能量消耗掉，收支平衡就沒問題了。
2016-02-15 00:00
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回答4
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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偶爾一天吃飯比較多，不會對身體造成太大的影響，不要過于擔心不建議通過節食來減肥，要是導致營養不良就麻煩了，減肥最好的辦法還是堅持運動。只有每天堅持運動，長期的堅持下去，才會有好的身材，達到減肥的目的，還能提高身體素質
2016-02-14 20:10
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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健康指導：偶爾一次這樣只用造成胃腸道不舒服，只要接下來規律飲食，是不會發胖的，建議心情不好采取其他措施，這種猛吃的方式不建議采用。
2016-02-14 19:55
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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健康指導：暴飲暴食是很危險的問題，不只是簡單的增重，暴飲暴食可以引起急性胃腸疾病，急性膽囊疾病，急性胰腺炎，所以你以后不要再做這樣的舉動了。再說你減肥的事，偶爾一天攝入營養過多，不會引起明顯增重的，即便增重一斤，那也是你吃入的食物和水的重量，減肥一定要有規律，合理營養，多運動，才能健康減肥。
2016-02-14 10:52
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：這樣的減肥方式對身體是不好的,也很不科學.不要丟了健康.很多方法可以減壓,也可以控制情緒,比如逛街,運動,和朋友喝茶聊天,情緒不好加上食大量零食,一定要記得多喝水,多吃水果,多運動才行.最好是一日三餐,定時定量,品種多樣化,營養均勻,多運動,保持心情舒暢,這樣不用減肥,體重都會保持在健康范圍.
2016-02-14 07:59
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