1腰部疼痛多數(shù)患者有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復(fù)腰痛發(fā)作史。腰痛程度輕重不一，嚴(yán)重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。2下肢放射痛一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛是本病的主要癥狀，常在腰痛消失或減輕時出現(xiàn)。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，有的可發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經(jīng)癥狀，雙側(cè)突出則放射可能為雙側(cè)性或交替性。3腰部活動障礙腰部活動在各方面均受影響，尤以后伸障礙為明顯。少數(shù)患者在前屈時明顯受限。4脊柱側(cè)彎多數(shù)患者有不同程度的腰脊柱側(cè)彎。側(cè)凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系。

1勢不當(dāng)，起床，起立等日常生活和某些工作中，若腰部處于屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉(zhuǎn)動作，則易誘發(fā)髓核突出。2壓增高，腹壓與椎間盤突出有一定的關(guān)系，有時甚至在劇烈咳嗽，打噴嚏，大便秘結(jié)，用力屏氣時也可發(fā)生髓核突出。3然負(fù)重或閃腰，突然的腰部負(fù)荷增加，尤其是快速彎腰，側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)，是形成纖維環(huán)破裂的一個主要原因。4部外傷，在暴力較強，未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出。此外，進行腰穿檢查或腰麻后也有可能產(chǎn)生椎間盤突出。5寒受濕，這也是造成腰椎間盤突出的病因一種，寒冷或潮濕可引起小血管收縮，肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤破裂。一，急性期保健臥床是急性發(fā)作的重要內(nèi)容，但長期臥床給人體生理代謝帶來一定問題，使機體免疫機能與體質(zhì)下降。居室要經(jīng)常開窗換氣，注意飲食調(diào)整，多吃青菜，水果，保證體內(nèi)維生素攝入充足，多飲用開水，保持二便通暢，在體力所及的情況下，可在仰臥位進行展臂擴胸等活動，以增強血液循環(huán)與心肌功能，保持正常的身體素質(zhì)，并時常注意體溫、血壓及身體各方面的變化，避免由于臥床引引發(fā)的其他疾病。二，緩解期保健最好佩帶腰圍進行保護，防止由于腰部的自然活動對治療后的椎間盤產(chǎn)生影響。并注意避免腰部活動，也不要有意識地活動腰部試其疼痛情況。三，恢復(fù)期保健此期應(yīng)避免腰腿過度及劇烈運動與搬抬重物。由于肌力不足不能適應(yīng)較強的肌肉牽拉鍛煉，可進行適應(yīng)性腰腿自然活動鍛煉。隨著組織的恢復(fù)，肌力的加強，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，可逐漸進行較強的腰腿運動功能與肌力訓(xùn)練。以上屬于個人分析和建議，病情方面的疑問您可以選擇到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。