23 歲脊柱多處不好能練瑜伽嗎
2025-04-02 13:45
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脊柱不好，腰椎不好，胸椎小時候摔著了現在醫生說有點肌肉勞損，頸椎兩節輕微向后突出，我還怎么辦，我才二十三，可以練瑜伽嗎
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回答2
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王華國 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
骨科
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23 歲脊柱存在腰椎不好、胸椎肌肉勞損、頸椎輕微突出等問題，是否能練瑜伽要綜合多方面因素判斷，包括脊柱狀況、瑜伽動作難度、個人身體耐受度、康復進展以及醫生建議等。 1. 脊柱狀況：需評估脊柱損傷的具體程度和穩定性。若損傷嚴重、穩定性差，練瑜伽可能加重病情。 2. 瑜伽動作難度：某些高難度的瑜伽動作，如過度扭轉、拉伸脊柱的，應避免。簡單的伸展動作可能較適合。 3. 個人身體耐受度：若身體對輕微運動就感到不適或疼痛，練瑜伽可能不合適。 4. 康復進展：若正處于康復治療階段，應先遵循治療方案，待病情好轉再考慮瑜伽。 5. 醫生建議：醫生會根據具體情況給出專業意見，這是決定能否練瑜伽的重要參考。 總之，在決定是否練瑜伽前，應充分了解自身脊柱狀況，謹慎選擇瑜伽動作，并優先遵循醫生的建議，以避免對脊柱造成進一步損傷。
2025-04-02 23:10
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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建議少做低頭動作，頸部活動幅度不要太大，建議口服頸復康，甲鈷胺治療。效果差可以微創手術治療。
2016-02-14 00:07
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