你好，從你的身高和體重比例來看，確實是超標了，體重超標容易引發(fā)疾病，但要選擇科學合理的方式減輕體重。建議少吃高熱量食物，如肥肉、西式面包等，飲食清淡，少鹽及加工帶有醬汁的食物，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包，平衡膳食，注意定時、不可濫吃，也不可節(jié)食。多運動，如羽毛球、慢跑、跳肚皮舞、呼啦圈、爬山等。

你好，減肥一般是需要長期堅持的運動的你好，建議最好還是注意按時吃飯，注意低鹽低脂底油飲食，注意適量的體育運動，祝你好運

您好，首先減肥肯定不會建議您吃減肥藥的，因為減肥藥一般都是很貴的，還有就是減肥藥都對身體不好，一般含有激素。還有就是也不建議您節(jié)食減肥，對身體不好，再有就是建議您鍛煉身試試，平時低脂肪飲食，適當?shù)挠醒跤柧殻X前可以進行前蹬腿運動，有利于減腿部。

你好，看了你描述的情況，你這個應該還是最好運動減肥的就是說你這個體重確實是有點超重了，但是你畢竟也是在張身子的時候！所以不建議節(jié)食減肥的！最好每天跑步半小時

你好，減肥主要是依靠運動結(jié)合飲食的調(diào)整你好，建議最好是每天檢查運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物以上是對“怎樣快速減肥，1.65米，143斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！