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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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減肥的功效注意零食：零食包括膨化食品、硬果類食品，如水果、果脯類、冷飲等。膨化食品的體積較大，香脆可口，但是一般都要過油，因此含油量很高。硬果類食品，如花生、瓜子、核桃、松仁等。體積小，口感好，飽腹感強，但是他們本身含有大量的脂肪，產熱量很高。水果、果脯、冷飲等含有較高的糖分，攝入太多也會導致熱量超標。
2016-01-30 16:30
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谷印亮 醫師
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理療科
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您好，人的體重與身高是否協調是通過以下的公式來計算：身高–106=體重這是標準體重的公式，而您的身高為170的話，體重應該為64公斤，也就是128斤，目前您的體重為140斤，屬于偏重一點的。以后就控制在這個體重就可以了，不可以再胖的。
2016-01-30 10:55
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