你好，出現(xiàn)這種情況多有可能是由于腸胃蠕動功能減弱造成的，當(dāng)然也有可能是由于日常生活飲食，生活無規(guī)律造成的。你好，建議最好是平時飲食禁忌辛辣食物，不要久坐，增加腸胃的蠕動，而且可以多吃些潤腸的食物，幫助排便。

便秘大多是因?yàn)樯匣穑改c功能紊亂，沒養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣或是生活習(xí)慣不好等因素誘發(fā)的。您可以用點(diǎn)通便靈膠囊或是梔子金花丸來自己調(diào)理一下。:平時最好是早上起來喝杯溫開水或淡鹽水，可以很好的促進(jìn)腸蠕動。另外，經(jīng)常按摩經(jīng)常按摩腹部天樞穴，對您的情況也是很有幫助的。

如果沒有便意，吃藥的話，中藥副作用要小一些，但起效比西藥慢，中藥比較好的有三黃片，麻仁丸等，西藥可以是果導(dǎo)片等。如果有便意，拉不出來就用開塞露。食物要多吃蔬菜水果，吃點(diǎn)香蕉蜂蜜也可以潤腸，多喝水多運(yùn)動也不容易便密。

你好，便秘可能是由于體內(nèi)火盛或者是津液虧乏導(dǎo)致的首先您要注意的是多飲水，尤其在睡前喝早起后，另外不要過多食用辛辣的食物，還要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，早起后第一件事就是排便

你好，根據(jù)你的情況建議積極注意飲食，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣的，飲食建議可以吃點(diǎn)蜂蜜及香蕉，及含纖維的食物，同時嚴(yán)重便秘建議可以吃點(diǎn)藥物如麻仁潤腸丸治療的