你好，從你提供的臨床資料來看，考慮減肥要適度，不要急于求成，俗話說，一口不能吃成一個胖子，臨床上短時間體重也不適宜降低到正常狀態，以免導致營養不良性疾病。你的身高160cm,標準正常體重的參考值為50千克，最多不應超過55千克，超重7.5千克。每天的飲食只有黃瓜雞蛋，要么就是喝粥，或吃點菜，根本不吃主食考慮不適宜。建議少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多吃綠葉蔬菜、水果等高纖維食物和雞、鴨、魚等優質蛋白的食物。每天需堅持至少60分鐘有氧運動，如快步走、慢跑等。杜絕零食，要持之以恒，不能一曝十寒，才能達到減肥塑身的目的，希望能對你有所幫助。

還是順其自然好一點，那樣吃身體會受不了的，少吃的就好了，要知道完全不吃主食也不會的，試著把食量減到一半，餓的時候就吃梨，連皮一起吃，堅持下來效果還不錯，我試了的，只是沒能堅持多久，要加油哦

健康指導：你好，你的方法不太科學，飲食要注意只能三餐，不要吃太少會營養不良，三餐過后不要馬上坐著或躺著，中晚餐只吃七分飽，每天堅持跑步1小時以上，平日里不要經常地坐著，平日里多起身運動一下，多吃青菜，祝您健康

你好，聽說用三天時間光吃蘋果可以減肥的哦！

你不妨可以用下面的方法看看如何的，效果是不錯的/（減肥）每天用干荷葉10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。