你這是要注意出現反復的發作還是屬于保養不當導致的所以還是要注意的，一般的情況下還是可以考慮休息保養還是很必要的，一般的還是問題不大的，所以還是要注意不建議鍛煉的，合理的保養還是很重要的

您好，根據您的問題描述，這種情況可以試試保守治療緩解癥狀，如針灸推拿、配合腰椎牽引、中頻電理療等。平時注意臥硬板床，保護腰部不受涼，避免腰部負重，佩戴腰圍等。

健康指導：您好。腰間盤突出的非手術治療有：1、采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。2、理療和推拿、按摩。3、皮質激素硬膜外注射皮質激素是一種長效抗炎劑，可以減輕神經根周圍炎癥和粘連。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你去醫院的骨科做相應的檢查與治療，同時在日常的飲食中還要適當的增加食用些新鮮的蔬菜和水果之類食物，還要適當的增加食用些如牛奶，豆腐以及魚蝦、瘦肉之類食物。

你好，根據你的描述，屬于腰椎間盤突出術后復發。這是由于沒有得到很好的保養導致的。你好，由于已經做了一次手術了，建議采用保守治療，如果情況不是很嚴重，可以采取保守治療，針灸，推拿，中藥熏洗，理療，配合腰背肌肉的鍛煉，注意保暖，平時避免突發用力，避免長期彎腰，一般就會好的，祝你早日康復。