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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好！日常做到以下方面，可有效預防便秘發生：1.養成適當運動的習慣2.攝取大量纖維，晨起喝一杯蜂蜜水3.養成按時排便的習慣4.放松心情，不要忍便；如果上述方法還是無法改善便秘情況，最好到醫院檢查一下，在專業醫生的指導下用藥治療。
2016-01-29 16:57
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，便秘主要不良的生活習慣與飲食因素是導致便秘的主要原因。便秘早上可以適當的飲用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的潤腸通便和緩解便秘的作用。平時要注意調整飲食結構,注意不要吃辣椒,不要吃油膩的食物,多吃一些蔬菜以及水果,適當的活動,促進胃腸的蠕動,蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等。
2016-01-29 12:08
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