你好，引起便秘最重要的就是，排便習(xí)慣不良，沒有定時(shí)的，及時(shí)來排便的習(xí)慣.有的人經(jīng)常因工作繁忙，出差，生活不規(guī)律，造成缺乏便意，有的就是中老年人，排便的時(shí)候比較累，所以就減少次數(shù)，久而久之也是容易引起便秘的。

考慮是便秘，中醫(yī)認(rèn)為與腸燥津虧有關(guān)，可以選用增液承氣湯加減治療。1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個(gè),或每餐前吃香蕉1-3個(gè).3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動(dòng),加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便.

您好！便秘的話，除了注意飲食與運(yùn)動(dòng)外，可以做大腸水療治療便秘效果還不錯(cuò)。

您好,建議看看中醫(yī),有斑的患者多為腎陰虛,可用杞菊地黃加黃柏,陳皮湯為主進(jìn)行治療.活血化淤,疏肝理氣,用血府逐淤湯,桃仁四物湯.注意事項(xiàng)：1,日常生活中應(yīng)注意少吃辛辣食物及刺激性食物.2,盡量避免日光照射.3,保持臉部皮膚干凈.4,戒掉不良習(xí)慣,如抽煙,喝酒,熬夜等.5,多喝水,多吃蔬菜和水果.多吃生姜,蜂蜜等