-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
-
你好，腹肌的主要鍛煉方法有仰臥起坐、空踩單車，平躺雙腿伸直往上抬。這些都是針對腹肌的鍛煉。你好，鍛煉的話，主要要堅持。不要三天打魚兩天曬網。那樣是起不到作用的。每天量以自己承受了為主，以第二天肌肉酸痛為度。希望我的回答對你有所幫助，祝你早日康復。
2016-01-29 21:43
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
-
您好，一般建議你多吃牛肉，然后積極鍛煉身體。建議您多做仰臥起坐，比較容易鍛煉出腹肌，如果條件允許，可以倒掉在雙杠或者單杠上做，這樣的效果比較好。祝您健康！
2016-01-29 20:21
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
