減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

你是可能是肥胖造成的乳房增大，只要減肥了，慢慢就好轉(zhuǎn)了，不要害怕，減肥方法有控制飲食和飯量，不吃零食，少吃含糖多的食品，少吃漢堡，方便面等食品，多參加有氧運動，例如，跑步，散步，跳舞，瑜伽等，每次時間不低于30分鐘才行，還可以根據(jù)個人體質(zhì)增加時間，另外還有抽脂減肥和藥物減肥，見效快，但是有副作用減肥是長期過程，需要長期堅持，不能著急，不能半途而廢，慢慢就會有效果了

你好，根據(jù)你提供的信息還有你提供的體重考慮是由于體重過高而引起的這樣的情況，建議你需要考慮適當(dāng)?shù)臏p輕體重來幫助你改善情況。建議你需要減輕體重幫助改善情況，平時增加一些體育運動和控制飲食，如果可以考慮去醫(yī)院檢查一下性激素水平看看有沒有雌激素水平升高的情況。

健康指導(dǎo)：你好，你不用自卑，胸部大是因為你肥胖導(dǎo)致的正常現(xiàn)象，因為肥胖導(dǎo)致的胸部乳房部位的脂肪多，所以顯得你胸部大。其實你減肥后，胸部看起來就不會大了。建議你主要還是盡快減肥，減肥后胸部看起來就不大了。

你好！你這個主要是因為你胖的原因自己不要吃太多豬蹄類食物，還有就是注意減肥。