一般是由神經(jīng)衰弱引起。與飲食，心情，精神，環(huán)境，工作壓力等也有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為心氣不足，氣血虧虛，脾胃虛弱，肝胃不和，痰火內(nèi)擾，思慮過(guò)度等。平時(shí)注意飲食規(guī)律，保持心情愉快，緩解緊張情緒和壓力。服用谷維素,VB1,安神補(bǔ)腦液等。用中藥調(diào)理效果也不錯(cuò)。

你好，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫小⒁壮砂a、停藥后反彈等副作用,不宜長(zhǎng)期服用。

你好，腎虛,羊肉本身屬于有熱性肉類(lèi)，具有溫腎壯陽(yáng)的作用，羊腰子也具有補(bǔ)腎的作用,建議腎虛患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，平時(shí)也可作為普通的食物來(lái)吃，多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰