您好,這種情況不需要吃藥的，建議飲食以不含纖維殘渣的流食,半流食為主，多吃些水果經常做做鍛煉，多喝點蜂蜜，酸奶等助于潤腸。還有早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水，有助于促進腸蠕動以上是對“肥胖，學生，所以沒有太多時間運動。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

你好，根據你的描述。你是想知道想知道如果選對了減肥藥，會有效嗎？我因為肥胖身上有好多疾病，我身高160.體重120你好，這個情況的建議你要減肥得采取運動加上適量節食來減肥。適量節食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內應該正常進食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當勞等。多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運動的話主要是下午一定要多做有氧運動，最好是快走和游泳。運動時間要三十分鐘以上。這樣也不會造成肌肉的增粗。關鍵是堅持，不要想著偷懶，偷懶是沒有什么效果的。市面上那些減肥藥都是騙人的

應廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養成不偏食習慣。不要采取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食，只吃肉類的辦法。盡量多吃新鮮水果、蔬菜，因其富含纖維素，既可增加飽腹感，又可防止便秘。

健康指導：吃減肥藥物，易影響身體的，易影響女性內分泌的，易造成身體新陳代謝異常的，易造成胃腸功能紊亂的現象的，少吃不吃減肥藥物，平時盡量做到良好的飲食習慣，配合多些運動鍛煉，三餐規律，祝越來越漂亮