怎樣才能最快減肥，控制胃口，減輕體重
我38歲，身高158，體重135，血壓有點高，胃口好，怎么辦呢曾經的治療情況和效果：吃過減肥藥，跳過健身操
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回答4
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這種情況建議運動減肥。建議堅持體育鍛煉，如仰臥起坐和跳繩，堅持的話是可以減下去的。以上是對“怎樣才能最快減肥，控制胃口，減輕體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-28 07:35
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：飲食宜清淡，多吃蔬菜水果和含纖維素較多的食物，可以增加飽腹感，減少飯量，吃飯要有規律，吃飯要定時定量，多喝水或者荷葉茶，山楂茶，決明子茶既可以減肥還有降壓作用，少吃油膩，肥肉，高鹽的食物，多做運動，不熬夜。
2016-01-28 01:52
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。
2016-01-27 21:11
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，運動是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會導致消化系統疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅持一個小時以上的運動，祝您健康
2016-01-27 12:17
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