你主要是由于自己的心理問題。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。要保持樂觀的心情，笑看世界，與人為善，慢慢的就會調(diào)理好的，你還年輕，沒有什么器質(zhì)性疾病。

根據(jù)您的描述，您的不適多是來自精神上，不是器官的問題。所以還是比較好調(diào)理的。您的病情描述很清晰，您失眠的情況已經(jīng)有一段時間了。所以要調(diào)理的周期也會比較長，一定要有耐心，并且有正確的調(diào)理方向。首先你的放松心態(tài)，緊張是造成失眠的主要因素，那樣會影響您的內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致失眠。西醫(yī)治療就是給鎮(zhèn)靜的藥，可是吃久了不僅會耐受而且對身體也不好，關(guān)鍵是沒有從根本上解決問題。建議中醫(yī)藥治療，中醫(yī)調(diào)理身體較西醫(yī)優(yōu)勢是很明顯的，只要您堅持，慢慢的肯定會調(diào)好，耐心

你好，給你介紹幾種民間的偏方你可以試一下方一茯苓15克，茯神12克，遠(yuǎn)志、人參各10克，石菖蒲12克，龍齒6克。水煎服，1日1劑，早晚服方二大棗5枚，粟米50克，茯神10克。先煎煮茯神，濾取汁液，以茯神液與大棗、粟米同煮為粥，每日2次，早晚服食。愿你早日治好

根據(jù)您所說的情況，還是與工作及學(xué)習(xí)環(huán)境有關(guān)，“醫(yī)生也沒有說什么不正常”這肯定是不正確的，也可能醫(yī)生說的是沒有器質(zhì)性病變，也就是沒有器官損傷。但不代表沒有病，“失眠”就是病。治療能可以從幾個方面著手：1、在工作上放松精神，這只有你自己能做到。2、可以嘗試出去旅游或者與朋友聚聚、跟父母談?wù)勑牡鹊取?、多運動，跑步、游泳、打球等。4、可以到大醫(yī)院求中醫(yī)治療，開中藥湯劑或針灸、耳穴貼壓治療。5、可以做個藥枕，在枕頭里面放入一些安神的中藥，如白菊花、靈磁石、夜交藤、合歡花、遠(yuǎn)志、石菖蒲、燈芯草、丁香、白檀香、冰片等。

你好，產(chǎn)生失眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。針對你的病情，建議采用藥物治療配合心理治療會取得比較好的效果。當(dāng)然也可以配合一些失眠的食療湯啊，例如　豬心棗仁湯等以上是對“失眠患者的治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！