健康指導(dǎo)：你好，建議你不要再吃減肥藥了，因為減肥藥對身體不好，都會有副作用，并且還可能會導(dǎo)致反彈，建議你平時減少能量的攝入，不要吃高油高脂的食物，不要吃零食，多吃新鮮的水果和蔬菜，還要多運動。

健康指導(dǎo)：最好堅持不斷運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操。仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。

健康指導(dǎo)：您好，減肥藥副作用大，易于反彈，不建議使用，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，也不能節(jié)食，可以適當控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等，月經(jīng)不調(diào)建議去找中醫(yī)開中藥調(diào)理

您好！根據(jù)您所述情況，從健康角度出發(fā)，不建議你再使用藥物減肥，長時間的藥物減肥或者是節(jié)食會造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起經(jīng)期不規(guī)律。合理的運動與飲食才是維持完美身材的有力保證，要做到合理的運動，多吃新鮮蔬果、少油膩，禁暴飲暴食等。如果你想迅速減肥瘦身，那么選擇健康的減肥方法很有必要，畢竟你還在發(fā)育年齡，健康方法是首選。建議你使用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥，可以使經(jīng)絡(luò)暢通，增強血液及淋巴液的循環(huán)，調(diào)節(jié)新陳代謝的平衡，對局部肥胖，四肢肥胖，腹部，背部贅肉囤積等肥胖現(xiàn)象療效顯著，同時還能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，月經(jīng)不調(diào)，便秘等疾病。這是中醫(yī)健康減肥方法。

健康指導(dǎo)：你好，減肥飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。同時還要食用些如牛奶、蘋果之類食物，此外還要參加些如跑步、快走之類的體育活動。