患者您好，根據您的身高和體重來看，您目前還是處于正常范圍的；不過可以針對您的腿部進行適量的減脂和塑形；建議您首先要控制膳食能量的攝入，同時針對腿部您可以每天進行半小時的慢跑幫助降低腿部脂肪，然后進行3-4組的負重深蹲、箭步蹲、空中蹬車等運動。祝您早日恢復健康。

健康指導：你好，根據你描述的因為你現(xiàn)在還小，還在長身體，所以營養(yǎng)方面一定要注意均衡，還有就是積極補充鈣質，可以幫助骨骼生長，還有要注意飲食吃的清淡，不要吃油膩辛辣刺激的食物，要多運動，鍛煉身體，希望對你有幫助

你好，根據你身高和體重情況看，不算很胖，保持這個身材可以不減肥，不要再發(fā)胖了，如果想要減肥的話，注意多運動，最好每天堅持半小時以上的有氧運動，可以慢跑、打羽毛球等，有助于減肥，增加運動量，運動消耗能量，對整個人體健康有利。另外適當控制飲食，尤其是富含碳水化合物類食物少吃，比如米飯、饅頭、肥肉，糖和脂肪在人體內是可相互轉化的要少吃，多吃些蔬菜水果和粗糧，可以幫助你減肥。

健康指導：快速減肥的方式也有很多比如吃減肥藥、節(jié)食、劇烈運動等，但是通過這樣的方式瘦下來的話是很容易反彈的，而且對身體也以有很大的影響，甚至會影響您的正常生活作息和工作學習效率，建議您采取控制飲食和加強運動的方式進行減肥，雖然起效慢，但是卻很健康。

你好！根據你的描述15歲的現(xiàn)有體重確實超過正常指標范圍，一般孩子的體形多與遺傳有關系。你好！平時建議每天可以用檸檬泡水喝，平時多鍛煉，不要吃零食，養(yǎng)成良好的生活起居習慣，不建議藥物減肥，會影響生長發(fā)育。

你好,建議運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。