腰部勞損是指腰部肌肉筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷是腰腿痛中最常見的疾病又稱為功能性腰痛慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施根治比較困難且易復(fù)發(fā).因此腰肌勞損治療的原則應(yīng)強(qiáng)調(diào)綜合療法行為治療調(diào)動(dòng)患者的主動(dòng)性方能取得最好的效果.腰肌勞損的治療方法之一：芬必得氨糖美辛腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物能緩解癥狀和痛苦.

慢性腰肌勞損或稱“腰背肌筋膜炎、“功能性腰痛等主要指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致局部無菌性炎癥從而引起腰骶部一側(cè)或兩側(cè)的彌漫性疼痛是慢性腰腿痛中常見的疾病之一常與職業(yè)和工作環(huán)境有一定關(guān)系自我保膠1、兩手半握拳在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊力量要均勻不可用力過猛每次叩擊2分鐘2、兩腿齊肩寬站立兩手背放在背部沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次以腰部感覺發(fā)熱為度3、雙手叉在腰部兩腿分開與肩同寬腰部放松呼吸均勻做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng)開始旋轉(zhuǎn)幅度要小逐漸加大一般旋轉(zhuǎn)80～100次4、彈撥痛點(diǎn)10～20次然后輕輕揉按1～2分鐘康復(fù)鍛煉方法：腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)兩足分開與肩同寬站立兩手叉腰作好預(yù)備姿勢然后做腰部充分前屈和后伸各四次運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量使腰部肌肉放松

你好慢性勞損與季節(jié)可能有一定的關(guān)系尤其是季節(jié)變換時(shí)氣溫變化較大容易受風(fēng)著涼使病情加重等建議平時(shí)要注意保杰免腰部負(fù)荷過大防止急、慢性的損傷如肩挑手提生物時(shí)要適量避免長時(shí)間的彎腰坐立等防止腰部受風(fēng)著涼經(jīng)常做些理療針灸按摩推拿中藥薰蒸等治療睡硬板床如病情加重要注意休息再做些痛點(diǎn)封閉內(nèi)服外用活血化瘀和消炎止痛的中西藥等治療