你好，建議您最好是不要吃藥物，平時注意飲食控制，注意適量運動。你好，建議您最好不要吃減肥藥物，平時注意控制飲食，適量增加運動量，可以進行仰臥起坐等運動。

你好，減肥本來不難，但是要有毅力，節食是比較不舒服，我有體會，但是吃多了會發胖的，建議不要用藥物減肥，節食加多運動，效果會很好，節食注意方法，饑餓的時候吃些水果和蔬菜，如餓時吃點黃瓜、西紅柿之類充饑，解決饑餓補充規定維生素。節食的同時增加運動量，通過運動消耗能量，人體內首先耗的是葡萄糖，當糖不足時，就起動脂肪組織，消耗脂肪得到減肥的目的。運動方式不拘一格，跑步、打球、轉呼啦圈都行，只要運動起來就利于減肥。

健康指導：你好，節食不只是痛苦還會反彈，要想減掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油膩和甜食，多吃蔬菜和水果，針對瘦肚子可以轉呼啦圈或者是做腹部按摩，雙手疊加，先順時針轉30次再逆時針30次，早晚各一次，也可以做仰臥起坐或者是平板支撐