健康指導：你好，你的身體指數27，屬于超重，還沒有達到肥胖，理論上沒有可以快速減肥的方法。從營養學的角度來說，最好的方式是均衡飲食輔以適量運動。飲食應注意⑴減少食物攝入量，限制總熱能的攝入，但要保證能夠從事正常活動。一般成人1000kcal左右，最低不能低于800kcal。⑵限制脂肪攝入量。⑶限制碳水化合物攝入量，尤其是含單糖雙糖較多的食物。⑷供給優質的蛋白質。⑸保證維生素、礦物質的攝入。祝你成功。

你好，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功，祝你健康！

你好，減肥是很慢的一個過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，你現在才18歲需要注意不要亂使用藥物，否則是有一定傷害的多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

快速減肥的方法肯定是沒有的，減肥是需要堅持尤其是女孩子減得太快會引起月經失調。建議鍛煉加適量的控制飲食