患者您好，一、多食水果，高纖維蔬菜（芹菜、韭菜等）；二、堅持每天排便習慣，即使無便也要堅持蹲坐；三、用藥：蜂蜜可用；口服西藥：蓖蔴油１０～２０毫升早上一次，量可加減。其他導瀉藥；口服中藥：番瀉葉１０～２０克沖茶飲，量可加減；外用藥：開塞露１～２支，肛門注入保留１０～２０分鐘，再排便。平時多喝蜂蜜水，多吃香蕉，炒菜起鍋放香油。如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時，可診斷為癥狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每周便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。

從現代醫學角度來看,它不是一種具體的疾病,而是多種疾病的一個癥狀.由于引起便秘的原因很多,也很復雜,因此,一旦發生便秘,應及時到醫院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發病的診治,并能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥.

您好，平時注意飲食習慣，多攝入一些能潤腸通便的食物和水果等。多喝水，便秘患者宜早晨空腹大口大口喝水；飯前或者飯后喝酸奶有助改善便秘；多吃熟透的香蕉，蘋果；少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑面包的材料）等雜糧等，另外海藻類中食物纖維較多，多吃芹菜。

便秘是一種很常見的臨床癥狀，便秘是指便次太少或排便不暢，費力困難要預防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當的運動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

便秘多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。建議你平時多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水，你現在可以到藥店去買些番瀉葉，番瀉葉有潤腸通便的功效，拿來當茶葉泡茶喝，喝幾次就好了。.