大便干燥原因可能是跟你經常喝酒，也考慮你不注意飲食有關系，大便干燥考慮上火，也需要多喝溫開水，你平時多吃新鮮蔬菜，蘋果，梨子，香蕉，橙子，火龍果，獼猴桃可以潤腸通便緩解大便干燥，盡量不能吃辛辣食物和上火食物，飲食清淡為主，也需要養成每天排大便習慣。

你好，1,便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

你好，1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。2.避免排便習慣受到干擾：由于精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

你好，根據你的情況分析大便干燥與飲食和不良生活習慣有關，與過度勞累、精神緊張有關，會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，而引起便秘癥狀。

你好，大便干燥中醫認為過度飲酒、過食辛辣厚味、過服溫補之品等可致陽盛灼陰、胃腸積熱，津液耗傷，導致腸道干澀、燥結，形成熱秘。熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液;或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘