身上虛胖運動幾分鐘就能出汗我178個子體
身上虛胖運動幾分鐘就能出汗我178個子體重170斤看起來挺壯的但是虛胖~以前運動減肥瘦了20斤這2年沒時間運動了又胖了~我就郁悶了我不運動就胖可是我工作了啊~沒時間運動啊~我是不是虛胖和精神有關(guān)系的我上學(xué)的時候有8年的手淫史這兩年頻繁~是不是我上學(xué)手淫導(dǎo)致精神弱萎靡不陽光導(dǎo)致好吃懶惰和身體虛，才導(dǎo)致我虛胖的罪魁禍?zhǔn)装1
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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人之胖瘦皆乃腎中精氣之盈虧,肝臟解毒全賴所藏陰血之多少!所以你的胖與本身體質(zhì)有關(guān)，更重要是腎精的耗損及不良的生活習(xí)慣1、戒手淫，如果有女朋友，性生活不可過頻2、注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，每周最好運動兩次，不可大汗淋漓3、中藥調(diào)理治療，不要盲目服用各類減肥藥物4、飲食定時定量，晚飯早點吃，夜間避免加餐，戒啤酒
2016-01-26 12:05
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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綜合分析，建議戒掉手淫，保持客觀心態(tài)。綜合分析，建議加強體育鍛煉，多做運動。保持客觀心態(tài)。以上是對“身上虛胖運動幾分鐘就能出汗我178個子體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-26 04:20
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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減肥應(yīng)該合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
2016-01-26 00:51
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，你的情況還是需要運動1.無論工作多忙，只要下定決心，運動的時間還是可以擠出來的2.戒除手淫的習(xí)慣3.運動對于改善心態(tài)有良好的作用
2016-01-25 23:38
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你這種情況是衛(wèi)氣虛導(dǎo)致的你這種情況治療的話可以吃點玉屏風(fēng)顆粒，平時注意飲食忌辛辣油膩刺激，多吃水果蔬菜，適當(dāng)增加體育鍛煉，祝你早日康復(fù)
2016-01-25 19:01
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