我今年19歲100斤我想減肥請您告訴我最...
2016-01-25 16:19
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我今年19歲100斤我想減肥請您告訴我最？我今年19歲100斤我想減肥請您告訴我最健康最有效的減肥方法吧。沒有最健康最有效的減肥方法
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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您的情況應該不是很嚴重，想要減肥的話，關鍵在與堅持運動和飲食上的調節。最好的運動方式是跑步和游泳，效果也是最明顯的，另外，要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-25 23:56
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