缺鉀的一般只需要正常的吃東西的情況下食物就可以補(bǔ)充的啊。除非是嚴(yán)重的缺鉀，或是同時(shí)在使用排鉀利尿劑的情況下才需要同時(shí)口服氯化鉀補(bǔ)充。但是缺鉀的情況下注意是不能吃糖的，否則是可能加重缺鉀的癥狀的。

偶爾頭有點(diǎn)發(fā)昏，精神欠佳不屬于低鉀癥狀，低鉀主要表現(xiàn)為四肢肌肉力量明顯下降，可化驗(yàn)血鉀明確。

對(duì)這血鉀過低臨床上可選用口服10％的氯化鉀溶液，但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補(bǔ)充水分和能量。茶葉，據(jù)測(cè)定含有1.1％~2.3％的鉀，所以適當(dāng)多喝些茶水也是有幫助的。