您好，根據您所說的情況，應防止腰腿受涼，防止過度勞累。站或坐姿勢要正確。保持良好的生活習慣，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，每隔一段時間要去醫院做個檢查。

你好啊，從你提供的資料看，談到恢復和康復問題，應該手術兩月了吧。由于是單純的脊椎損傷（不伴脊髓損傷），脊柱不可活動；重點是下肢及踝關節的康復問題。如果不能下地，床上應由他人協助按摩下肢肌肉，適當活動踝關節，以避免肌肉萎縮、關節韌帶強直；如能下地，可在家人協助下緩慢行走。關節每日按摩、熱敷、輕微旋轉活動。

您好：保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

此病癥狀腰椎骨折合并馬尾神經不完全性損傷致不全截癱，手術只是恢復了椎管口徑為神經恢復創造了有利的條件，但它不能恢復神經，其壓迫受損麻痹的神經恢復術后除自身修復外是要靠藥物的促進才能得到最佳的恢復狀態。如本病在有效的治療期內得不到最佳恢復，神經就可能因缺血時間過長而發生萎縮軟化，變性或壞死，本病恢復無望。故治療恢復的關鍵在于早期。治療方案，中西復合辯癥施治增強改善神經受傷局部微循環血運，并采用脊髓神經再生之藥興奮激活術后尚麻痹休克的神經細胞以支配二便，性功能，下肢運動等各種功能獲得早日康復、。由于馬尾神經損傷多合并足下垂，鍛煉時需采用我們為患者設計的專用校型鞋保護踝關節不發生磨損畸形為運動功能恢復打好基礎。需幫助發來磁共震照片，手術記錄為你指導。

您好。首先患者要安心養病，不要給自己太大的心理和精神壓力，一定要有戰勝病魔的決心。要注意是不是有發燒，愛出汗等現象。晚上睡覺的時候，要每隔一段時間翻身一次，不要總是一個姿勢躺著。運動的時候一定不要過力，不要讓腰背部過度疲勞。要特別注意休息。要多吃水果蔬菜。