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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。在營養保證的前提下，注意飲食，不要過多吃高蛋白食物。零食少吃！多吃水果和蔬菜！
2016-01-26 09:58
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：夏季天氣比較熱，身體的新陳代謝會快一些，所以說一般來說夏季正常飲食在結合適當運動的話都是不會長胖的，夏季建議您可以多食用苦瓜，黃瓜，荷葉之類的食物減肥效果比較好，注意避免食用太多寒涼的食物，寒涼的食物刺激胃腸道容易導致肚子疼
2016-01-26 05:24
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
2016-01-26 02:49
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