天津醫院失眠治療去哪家比較好
2016-01-25 09:48
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天津醫院失眠治療去哪家比較好每次一到睡眠時間就害怕自己睡不著，好像有個聲音在告訴自己，我睡不著的，所以好難過，心特燥。可是好困眼睛好累又睡不著，經常是睡了一兩天好覺，就一個星期睡不好，還有偶爾整晚失眠。想得到怎樣的幫助：現在我該怎么辦才好？
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果就會適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不會短壽，也會生病。患有失眠，建議先去專業的醫院進行檢查和治療，同時要以正常的心態來面對失眠的癥狀；患有失眠，也不要擔心，只要及時的進行治療便好；同時日常生活小事也要注意下，如睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，這樣更利于睡眠。
2016-01-26 09:16
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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病情分析：我根據你提供的癥狀了解到，你可能是壓力太大，又沒有找到合適的調節方式而導致的失眠；建議避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。心態很重要，應有一個樂觀向上的心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應有一個有規律的生活制度，保持人的正常睡醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。
2016-01-25 17:21
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