這便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。

你好,便秘的發生可能與腸蠕動功能失調有關,也可與精神因素有關，便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊或果導片平時多飲水，多食用蔬菜和水果，要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣..堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢

便秘平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看以上是對“如何治療便秘，謝謝。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

便秘大多是因為上火，胃腸功能紊亂等因素誘發的，情況嚴重的話，應該及時采取藥物調理。建議您用點中成藥，對身體沒什么副用，象通便靈膠囊或是梔子金花丸，也可以口服蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸、大蜜丸之類的藥物調理。另外，飲食上可以多吃點牛奶、花生、芝麻、核桃和水果、蜂蜜等，都有可以很好的促進排便。