你好減肥一定要科學并且持之以恒不僅要清淡還要適量補充優質蛋白質堅持體育鍛煉建議晚上以低熱量的水果替代飲食減肥成功也不要掉以輕心暴飲暴食一定要堅持

你好減肥的話，就是早上少吃點，中午要吃飽，晚上最好是不吃飯，吃點水果，在一天內，除了晚上可以吃點水果外，整天都不要吃任何零食，多喝水，早上起床后，就和一杯熱水，暖腸胃，這樣堅持慢慢就會瘦的。注意晚上一定要吃可以促消化的水果哦，既可以美容又可以減肥。祝減肥成功

您好，減肥期間是要以飲食清淡為主，飲食要營養均衡。您好，我給您的建議是。晚上最好不吃，可喝少量酸奶代替晚飯。以上是對“減肥期間是要以飲食清淡為主嗎。即使白天嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，看過您描述的情況，在減肥期間一定要注意控制飲食，多運動，一定要堅持才會有效果的建議您在以后的生活中多吃一些纖維素含量高的食物，如芹菜，苦瓜，梨子等等，每天早起跑跑步，跳跳繩

飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。