你好，飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好.天氣熱了，也可以泡點薄荷茶喝。建議到醫院檢查下

女性的體內雄性激素，有它固定的量，如果超過這個量就叫女性雄激素高。女性雄激素高易導致女性不排卵，經量少甚至閉經，從而使女性不孕。主要表現為體毛過多、濃密，甚至長胡須。對于此病多采用中醫中藥治療效果較西藥治療佳，西醫治療主要是采用激素療法,而中醫治療理論基礎為：調整內分泌水平，配合疏肝理氣、活血化淤、滋補肝腎，佐以消除卵巢周圍小拴子的形成，消除免疫抑制物，臨床治療效果佳。

體內雄性激素高可能跟平時飲食和化妝品有關，可以吃一些含鐵量高的食物如海帶芹菜等來抑制雄性激素，同時以下食物含有植物雌激素，即異黃酮和木脂素，具有合成雌激素同樣的功能。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜，特別是富含于大豆及豆制品中。如豆芽，豆腐，豆腐皮，腐竹，豆漿，大豆....所有的豆制品是最佳選擇．