有關美容瘦身食譜的問題，為你解答。首先減肥要保證健康，安全，一般很多人都用紅薯，可以清腸胃，促進消化，從而達到減肥的效果，還有葡萄，葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。還有，可以用荷葉泡茶代水喝，效果更好。以上是對美容瘦身食譜問題的解答。

有關美容瘦身食譜的問題，為你解答。減肥的朋友在平時的飲食中還需要攝取一些營養元素，可以用一些隔離脂肪的吸入的減肥產品，這樣即可以確保體內營養元素，又可以不讓多余的脂肪的吸入，在這方面做得比較好的產品是旨日清纖秀減肥茶，旨日清纖秀減肥茶含有荷葉萃取精華，不僅僅減肥有效，而且還可以清理體內垃圾毒素，滋潤燥澀體制，令皮膚光滑亮澤。以上是對美容瘦身食譜問題的解答。

1，葡萄醋(排毒養顏)制作方法：香醋適量，大葡萄一串，蜂蜜適量，葡萄洗凈去皮去子后放入榨汁機中榨汁，將濾得的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜調勻即可飲用。　　2，酸奶醋(促進鈣吸收)制作方法：糯米醋、酸奶、蜂蜜若干，數量按自己口味確實。在酸奶中緩緩倒入糯米醋，一邊倒一邊攪拌。在和醋混合調成稠糊狀時，加入蜂蜜調至自己喜愛的甜度即可。

　美容瘦身食譜金銀豆腐　　材料：豆腐150克，油豆腐100克。草菇(罐頭裝)、蔥、湯料(粉狀)、醬油、砂糖、蔥油各適量，淀粉少許調成漿狀。　　做法：　　①豆腐與油豆腐均切成2厘米見方的小塊。　　②鍋中加水，待沸后加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等，煮10分鐘左右，加淀粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段。美容瘦身食譜　　瘦身功效：豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利于增強體質和增加飽腹感，有利于持久減肥。　　美容瘦身食譜、雞蛋炒苜蓿　　材料：苜蓿15O克，雞蛋2個。蔥花、精鹽、味精、植物油各適量。　　做法：　　①將苜蓿擇洗干凈，切段;雞蛋磕入碗內，加精鹽攪打均勻。　　②鍋置火上，注入植物油燒熱，下蔥花煸香，倒入雞蛋液煸炒并用鏟子劃成小塊，再加入苜蓿、精鹽炒至入味，放入味精即成。美容瘦身食譜　　瘦身功效：雞蛋炒苜蓿，由苜蓿與雞蛋配制而成，可為人體提供豐富的營養，還具有滋陰潤燥、健脾利水、輕身健體的作用。　　美容瘦身食譜、西芹百合釀千里　　材料：西芹80克、百合100克。油、鹽各適量。　　做法：　　把百合一瓣瓣掰下洗凈，和切了段的西芹一起放入油燒至七成熱的鍋中略炒，加點鹽調味即可。美容瘦身食譜　　瘦身功效：西芹含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。西芹對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。這些都是我個人的看法哦，，雖然不是不好，但是也是我個人的看解，希望對你們有用哦，祝你們身體健康哦。。。。一點點看法，多多指教呀，，雖然不是很好，但是應該還是有用的，，希望你用得上，不用謝，嘻嘻嘻。。。。。

美容瘦身食譜1、海帶蘿卜湯　　材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，姜五片，蘿卜一個約300克。　　做法：　　①蘿卜削皮切小塊，以大火煮沸1500毫升水;　　②然后放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時轉小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛;　　③最后加入用紗布包著的其他藥材，煮15分鐘即可。　　瘦身吃法：每次午、晚餐前喝湯吃料，也可當減肥點心食用。　　瘦身功效：凡貪食肉類、面類及糕點過多而不消化者，可吃蘿卜消積滯、清理腸胃。海帶性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。　　美容瘦身食譜2、蟹肉燒冬瓜　　材料：干蟹肉45克，凈冬瓜200克，精鹽、白糖、黃糖、姜、蔥、濕芡粉各適量。　　做法：　　①將蟹肉放入碗內，加少許湯，放上蔥、姜片，上蒸籠蒸20分鐘;　　②冬瓜切3分厚的片，用沸水燙一下，撈出備用;　　③起油鍋，煸出香味后，加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹時碗里的湯，加精鹽、白糖、黃酒調好味;冬瓜入鍋，煮4~5分鐘，勾芡即可。　　瘦身功效：冬瓜熱量低，能去除脂肪和水分，是最佳的消脂瓜類。與蟹肉同用，具有減肥健美之效，適于腎臟病、心臟病、糖尿病和肥胖癥等患者食用。　　美容瘦身食譜3、赤豆鯉魚　　材料：鯉魚1尾(1000克)，赤小豆100克，陳皮、花椒、草果各7.5克。　　做法：　　①將鯉魚去鱗、鰓，摳去內臟，洗凈;將赤小豆、陳皮、花椒、草果洗凈，塞入魚腹，再將魚放入砂鍋，加蔥、姜、胡椒、食鹽，灌入雞湯;　　②上籠蒸1.5小時左右，魚熟后即可出籠，再灑上蔥花即成。　　瘦身功效：鯉魚是健脾利水、減肥的上品，有益氣健脾、化濕消脂之功效。赤小豆是中藥里利水之物。　　美容瘦身食譜4、竹筍銀耳湯美容瘦身食譜　　材料：竹筍300克，銀耳20克，雞蛋、精鹽適量。　　做法：　　①將竹筍洗凈，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;　　②鍋中放水1000毫升煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調味即可。　　瘦身吃法：每次午、晚餐前喝湯吃料，也可當減肥點心食用。美容瘦身食譜　　瘦身功效：竹筍去濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，而銀耳能潤養色。