夏季冬來要注意防潮保暖。對于潮濕氣候，夏季不妨在家里購置一臺抽濕機，或利用空調的抽濕功能，避免脊椎因潮濕產生疼痛。冬季則應注意脊椎關節的保暖！護理好外傷和慢性損傷，以免導致脊椎病。據悉，脊椎病的一大病因就是外傷和慢性損傷，因此，如何預防脊椎病好呢？應及時有效的予以治療，避免長久擱置損傷到脊椎。

預防脊椎病的方法一：保持正確的姿勢很重要。無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確，不要長時間的保持同一姿勢，尤其是辦公室工作者，可利用中途倒水時間活動一下關節及筋骨。　　預防脊椎病的方法二：選擇合適的寢具有助于更好地預防脊椎病。選擇合適舒適的寢具，不僅可以讓您休息好，還可以保護身體的關節和韌帶不受到傷害。那么什么樣的寢具適合呢？應該挑選硬一點的床，內里全是彈簧的席夢思對脊椎損害相當大。

對于預防脊椎病一定要重視，你提到預防脊椎病你解答如下.你的問題是背部疼痛，在中醫就考慮是痹癥。指導意見：我建議你找中醫開湯藥治療，可以用獨活寄生湯加減治療：補肝腎、益氣血、祛風濕、止痹痛。獨活、寄生、秦艽、防風、細辛、川芎、當歸、熟地、白芍、桂枝、茯苓、杜仲炭、牛膝、人參、甘草